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人们常说痛风是“富贵之症”,却不知道健美运动员要小心痛风来找|yabo网页版

2020-11-17 09:34

本文摘要:人们常说痛风是“富贵之症”,却不知道健美运动员要小心痛风来找你。痛风患者往往在夜间不会突然出现关节痛,发作也比较突然,甚至不会从睡眠中醒来。最常见的关节是大脚趾,更常见于手、膝盖和肘部的关节。而且很多运动员都受过伤,所以这类人更容易患痛风。

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人们常说痛风是“富贵之症”,却不知道健美运动员要小心痛风来找你。痛风是由尿酸钠沉积引起的晶体相关关节疾病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸消化增加引起的低尿酸血症有关。痛风患者往往在夜间不会突然出现关节痛,发作也比较突然,甚至不会从睡眠中醒来。最常见的关节是大脚趾,更常见于手、膝盖和肘部的关节。

另外,受累关节处常出现严重红肿,常出现局部发热。水肿后的组织逐渐变硬,限制活动,影响日常生活。

运动员或健美运动员比普通人有更多的活动和强度,导致体内ATP自燃分解,细胞代谢比普通人慢,导致体内产生更多的嘌呤。而且很多运动员都受过伤,所以这类人更容易患痛风。

另外,以下类型的人也挺喜欢痛风的。1.男人。

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数据显示,痛风患者的男女比例约为15:1。女性雌激素可以促进尿酸消化,帮助诱发关节炎。但男性体内雄性激素较多,不会诱发肾脏尿酸排泄,从而增加体内尿酸含量,减缓尿酸结晶的组成和沉积,最终导致痛风。

2.爱好者和饮酒者。喝酒不会在体内产生太多的乳酸。他们不会再和尿酸竞争了。当两者都需要消化时,乳酸更难消化,导致尿酸排泄增加,久而久之痛风。

3.中老年人。60岁以后,人体关节老化,钙萎缩,导致软骨组织增多,更容易患痛风;绝经后妇女更容易患痛风,因为雌激素增加,雄激素减少。4.增肥群体,尤其是节食者。

节食太慢,脂肪自燃后不会产生很多酮体,酮体和尿酸之间也不会有竞争机制,导致尿酸输出增加。对于已经患有痛风的患者,调整饮食尤为重要,主要注意以下几点:1。

动物内脏、肉汤和大部分鱼类含有大量的蟑螂,每天摄入差不多150克;2.牛奶是低档食品,是含有必需氨基酸的优质蛋白质。痛风患者每天可摄入约300 ml低脂或脱脂乳制品;3.每天吃300~500克蔬菜,但不是所有蔬菜都可以多吃。

芦笋、豆芽、紫菜、豌豆苗等蟑螂含量较高,应少吃;4.痛风患者最差的饮料是白开水,每天喝2升以上。


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